دایره تعادل ابزاری مؤثر و چندمنظوره است که علاوه بر تقویت تعادل، نقش مهمی در توسعه عملکرد مغز، هماهنگی عصبی–عضلانی و توانبخشی جسمی ایفا میکند. قرار گرفتن روی سطح ناپایدار تخته باعث میشود مغز بهطور مداوم درگیر ایجاد تعادل شود و واکنشهای سریعتری برای کنترل بدن ثبت کند. به همین دلیل استفاده مداوم از تخته تعادل به افزایش سرعت واکنش در موقعیتهای ناگهانی کمک چشمگیری میکند.
این وسیله در تمرینات خانگی، جلسات فیزیوتراپی، تمرینات تخصصی ورزشی و برنامههای تناسب اندام جایگاه ویژهای دارد. تخته تعادل بهطور ویژه برای تقویت عضلات پایینتنه بهخصوص مچ پا، ساق و دوقلوها مناسب است و در بهبود آسیبهای ورزشی و تقویت ثبات مفصلی نیز کاربرد فراوانی دارد.
ویژگیها:
- مناسب برای تمرینات تعادلی، توانبخشی و ورزشهای تخصصی
- بهبود هماهنگی عصبی–عضلانی و افزایش سرعت واکنش
- تقویت عضلات پایینتنه بهویژه مچ و عضلات دوقلو
- مناسب برای استفاده در خانه، باشگاه و فیزیوتراپی
- وسیلهای مفرح، کاربردی و مفید برای کودکان تا ورزشکاران حرفهای
